Crosfito įranga

Crossfitas – tai jėgos ir ištvermės treniruočių programa, sudaryta iš įvairių funkcinių pratimų, kurie intensyviai atliekami ir skirti įvairioms kūno raumenų grupėms. Ši  treniruočių programa susideda iš treniruočių su svoriais, aerobikos, jėgos ir gimnastikos pratimų, kurie atliekami naudojant savo kūno svorį. Treniruočių metu atliekami stūmimo, traukimo, tūpimo, kėlimo, bėgimo ir irklavimo judesiai.